Yoga während der Schwangerschaft
Durch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen wirst du während unserer Yogastunde Kontakt mit deinem Körper und auch zu dem kleinen wachsenden Wunder in deinem Bauch aufnehmen. In dieser besonderen Zeit in deinem Leben ist es umso wichtiger, deinen Körper kennenzulernen, wahrzunehmen und dein Vertrauen in dich zu stärken.
Yoga während der Schwangerschaft, kann zudem unangenehme Begleiterscheinungen lindern. Wie z. B. Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Wassereinlagerungen in Füßen und Beinen, Krampfadern, Verstopfungen.
Die gelernten Asanas (Positionen) kannst du jederzeit auch zu Hause anwenden oder wenn du zwischendurch das Bedürfnis nach Entspannung hast.
Ich freue mich auf dich und dein kleines Wunder!
Maike Spengler