Sanftes Yoga - für Anfänger 

Runter vom Sofa - rauf auf die Matte

Bewegung am Abend fördert einen guten Schlaf.  Sanfte Kräftigung, gezielte Dehnung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung sind Grundbestandteile des Hatha Yoga. Dies kannst du im Kurs erfahren.

Uta Brinz-Oelke

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