Unsere Kurse
Rückenyoga
mit Anne
Für alle, die ihrem Rücken Aufmerksamkeit schenken und Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung verbinden möchten.
Schwerpunkt: Rücken · Beweglichkeit · Körperwahrnehmung · Entspannung
Wann: Dienstag, 10.00–11.30 Uhr · Mittwoch, 16.00–17.30 Uhr
Kosten: 16 € pro Yogastunde
Anmeldung: erforderlich
Kontakt: Anne · 04271 6235 · annegretschmalz@web.de
Yin Yoga
mit Anne
Für alle, die eine ruhige Yogapraxis suchen und sich Zeit für Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung nehmen möchten.
Schwerpunkt: sanfte Dehnung · Loslassen · Körperwahrnehmung · Entspannung
Wann: Dienstag, 18.30–20.00 Uhr · Mittwoch, 18.00–19.30 Uhr · Donnerstag, 16.00–17.30 Uhr
Kosten: 16 € pro Yogastunde
Anmeldung: erforderlich
Kontakt: Anne · 04271 6235 · annegretschmalz@web.de
Sanftes Yoga – Einstieg & Wiedereinstieg
mit Nicole
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Yoga in einem ruhigen Tempo kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten.
Schwerpunkt: sanfte Bewegung · Atem · Beweglichkeit · Entspannung
Wann: Dienstag, 16.00–17.30 Uhr
Kosten: 14 € pro Yogastunde
Anmeldung: erforderlich
Kontakt: Nicole · 04271 951672 · info@kraft-zeit-ruhe.de
Sanftes Yoga – sanfte Mittelstufe
mit Nicole
Für alle, die bereits erste Yogaerfahrungen haben und eine ruhige, etwas intensivere Praxis suchen.
Schwerpunkt: Bewegung · Atem · Körperwahrnehmung · Entspannung
Wann: Montag, 18.00–19.30 Uhr
Kosten: 14 € pro Yogastunde
Anmeldung: erforderlich
Kontakt: Nicole · 04271 951672 · info@kraft-zeit-ruhe.de
Yoga während der Schwangerschaft
mit Maike
Für werdende Mütter, die ihren Körper während der Schwangerschaft bewusst wahrnehmen und sich Zeit für Bewegung und Entspannung nehmen möchten.
Schwerpunkt: sanfte Dehnung · Entspannung · Körperwahrnehmung · Vertrauen in den eigenen Körper
Wann: Montag, 18.00–19.30 Uhr
Kontakt: Maike · 0177 3771708 · info@maikespengler.com
Yoga für Menschen mit Mehrgewicht
mit Irene
Für Menschen mit Mehrgewicht, die Yoga in einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre praktizieren möchten.
Schwerpunkt: achtsame Bewegung · Körperwahrnehmung · individuelle Möglichkeiten
Wann: Mittwoch, 18.00–19.30 Uhr · Donnerstag, 8.30–9.30 Uhr (Curvy Yoga)
Kontakt: Irene Eikmeier · 0179 6923985 · mail@irene-eikmeier.de
Sanftes Yoga – für Anfänger
mit Uta
Für Menschen, die Yoga in einem ruhigen Tempo kennenlernen möchten.
Schwerpunkt: sanfte Kräftigung · Dehnung · bewusste Atmung · Entspannung
Wann: Mittwoch, 20.00–21.30 Uhr
Kosten: 16 € pro Kursstunde · Einzelstunde 18 €
Krankenkasse: Der Kurs ist von der Krankenkasse zertifiziert und wird bezuschusst.
Kontakt: Uta Brinz-Oelke · 04271 956864
Sanftes Yoga – für bewegungsfreudige Anfänger und Wiedereinsteiger
mit Uta
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Freude an Bewegung haben und eine sanfte Yogapraxis suchen.
Schwerpunkt: Kräftigung · Dehnung · Atmung · Entspannung
Wann: Donnerstag, 18.30–20.00 Uhr
Kosten: 16 € pro Kursstunde · Einzelstunde 18 €
Krankenkasse: Der Kurs ist von der Krankenkasse zertifiziert und wird bezuschusst.
Kontakt: Uta Brinz-Oelke · 04271 956864
Sanftes Yoga – Bewegung & Entspannung
mit Andrea
Für Anfänger und Wiedereinsteiger. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Schwerpunkt: sanfte Bewegung · Körperwahrnehmung · Entspannung · neue Energie für den Alltag
Wann: Dienstag, 19.00–20.00 Uhr · Donnerstag, 19.00–20.00 Uhr
Kosten: 15 € pro Stunde · 5er-Karte 60 € · 10er-Karte 120 €
Krankenkasse: Kurs über die Krankenkasse 150 €
Kontakt: Andrea Oerter · 0163 3924722 · klangvolle-entspannung.de
Yin Yoga
mit Andrea
Für alle, die eine ruhige Yogapraxis mit länger gehaltenen, achtsamen Positionen suchen.
Schwerpunkt: Beweglichkeit · Dehnung · Körperwahrnehmung · Entspannung
Wann: Donnerstag, 17.00–18.00 Uhr · Freitag, 8.15–9.15 Uhr
Kosten: 15 € pro Stunde · 5er-Karte 60 € · 10er-Karte 120 €
Krankenkasse: Der Kurs wird anteilig übernommen · 8 Einheiten 120 €
Kontakt: Andrea Oerter · 0163 3924722 · klangvolle-entspannung.de
Sanftes Yoga bei besonderen Belastungen
mit Andrea
Für Menschen, die sich eine besonders sanfte Yogapraxis wünschen – auch bei chronischen Beschwerden oder während belastender Lebensphasen.
Schwerpunkt: sehr sanfte Bewegung · Entspannung · Körperwahrnehmung · Lebensqualität
Wann: Freitag, 9.30–10.30 Uhr
Kosten: 15 € pro Stunde · 5er-Karte 60 € · 10er-Karte 120 €
Krankenkasse: Der Kurs wird anteilig übernommen · 10 Einheiten 150 €
Kontakt: Andrea Oerter · 0163 3924722 · klangvolle-entspannung.de
Yoga für junge Menschen
mit Andrea
Für Jugendliche von 10 bis 16 Jahren, die nach der Schule Bewegung, Entspannung und eine bewusste Auszeit suchen.
Schwerpunkt: Bewegung · Entspannung · Körperwahrnehmung · Freude am Yoga
Wann: Freitag, 13.30–14.30 Uhr
Kosten: 10 € pro Stunde · 3er-Karte 27 €
Kontakt: Andrea Oerter · 0163 3924722 · klangvolle-entspannung.de
Sanftes Yoga – mit Humor & Abwechslung
mit Ilona
Für alle, die Yoga in einer entspannten Atmosphäre mit Leichtigkeit und Abwechslung erleben möchten.
Schwerpunkt: sanfte Bewegung · Körperwahrnehmung · Entspannung
Wann: Freitag, 17.15 Uhr
Kontakt: Ilona Schwenker · 0174 7864552 · ilonaschwenker@gmx.net